নারীর জন্য আয়রন সমৃদ্ধ যে ৫ খাবার জরুরি

নারীর শরীরের সুস্থতার জন্য আয়রনের বিকল্প নেই। কিন্তু দুঃখজনকভাবে আমাদের দেশের অধিকাংশ নারীই এক্ষেত্রে থাকেন উদাসীন। আয়রনের ঘাটতি হলে তা ক্লান্তি, ক্রমাগত মাথাব্যথা, দাঁড়িয়ে থাকলে মাথা ঘোরার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এ ধরনের সমস্যাকে কেবল ক্লান্তির বলেই উড়িয়ে দেওয়া হয়। আয়রনের ঘাটতি রোধ করতে প্রত্যেক নারীর কিছু আয়রন